Vuelve a sentirte orgullosa de la
persona que ves frente al espejo.
Puede que esto te suene:
- Has probado infinidad de dietas y las has abandonado buscando una nueva cada vez, con el mismo resultado.
- Te porpones entrenar pero no te sientes a gusto, no sabes si lo haces bien, te aburres y sientes que no eres capaz.
- Subes unas escaleras, una cuesta y sientes que no puedes con ella… te notas cada vez más cansada.
- No te reconoces frente al espejo, cada vez te sienta peor la ropa que tenías, te arreglas menos, te apetece salir menos.
- Esto hace que te sientas menos segura, con menos confianza, baja autoestima.
- Incluso tu humor puede que se haya visto afectado, estás más irascible con tus hijos, pareja, madre, compañeros de trabajo…
Lo primero que quiero decirte es que no es tu culpa, esta situación es muy frecuente y no eres un bicho raro, ni estás mal hecha, ni eres diferente, ni hay nada malo en ti… ahora bien…
Si pese a esto QUIERES:
- Instaurar definitivamente una rutina y estilo de vida saludable. Ejercicio, buena alimentación, sintiendo que te gusta y que te sientes bien con ello, SIN MÁS DIETAS.
- Tomar la responsabilidad. Dejar de ser la última de la fila para volver a priorizarse y sacar ese espacio de autocuidado para ti.
- Volver a verte bien físicamente y mantenerte así, recuperar los kilos y la figura tras tu embarazo, tras una etapa complicada o tras mucho tiempo desatendiéndote…
- Recuperar la energía y vitalidad para disfrutar al máximo con tus hijos, con tus amigos, de tus viajes, de esas rutas de senderismo que tanto te gustaban y dejaste de hacer, de esos bailes con tus amigas…
- Volver a sentirte empoderada, con la confianza que mereces y volver a ponerte la ropa que te de la gana, disfrutando de irte de compras para ti.
Esto, por más que pueda parecer, NO ES IMPOSIBLE. Y no, no necesitas dedicar HORAS para entrenar, PASAR HAMBRE, ni HACER SACRIFICIOS enormes… solo necesitas tener un plan para ti, según tu contexto y que te preparé para cambiar tu estilo de vida.
Por ello he creado el PLAN ANTIGIMNASIO, un plan personalizado en el que te acompañaremos para conseguir tus objetivos con tres pilares básicos:
ENTRENAMIENTO
Adaptado 100% a tu situación, nivel, contexto… todo, para que ni el tiempo, ni las circunstancias sirvan de excusas y puedas crear la rutina paso a paso y ver por fin los resultados que deseas.
NUTRICIÓN
Lejos de ser una dieta, corregir los errores que cometemos y crear una alimentación saludable para siempre, sin pasar hambre, sin prohibir alimentos, sin repetirnos eso de “estoy a dieta” o “me he saltado la dieta”. Todo esto basado en tus gustos, intolerancias, etc.
SEGUIMIENTO
Para que nunca te sientas perdida, sola, sin saber si lo haces bien o mal. Que puedas contactar conmigo para corregir todo lo necesario y llevar un seguimiento para evitar estancarse y bajarte del barco. Cuando remamos juntos todo es mucho más fácil.
Has podido vernos u oír hablar de nosotros aquí:
Ellas ya lo han conseguido
