Implanta en tres meses los hábitos saludables que siempre has deseado para mejorar tu físico y tu nivel de energía
¿Procrastinas, te cuesta seguir una rutina de ejercicio y alimentación durante mucho tiempo y eso te desespera y genera inseguridad en ti? Consigue en tres meses el estilo de vida saludable que llevas tanto persiguiendo.
¿Cuántas veces te has dicho esto?
- Asúmelo, el ejercicio no es para ti. Quizás tus experiencias han lastrado tu confianza en ti para generar un estilo de vida saludable. Por ello es importante que resetees tu mente.
- Es que no tengo ganas, la pereza me puede. Tu autodiálogo acaba convenciéndote de que si hay pereza no hay otra solución que pasar y esperar a que se vaya.
- Empiezo bien, pero con el tiempo abandono. Necesito motivación. No, lo que necesitas es aprender a actuar pese a estar desmotivada.
- No soy nada disciplinada ni constante. Eso no es verdad y es fácilmente demostrable con la siguiente pregunta: ¿te lavas los dientes todos los días?… Y dirás, “ya pero es que lo otro cuesta mucho esfuerzo”. Todo al principio cuesta, pero si reprogramas tu mente y tomas las acciones adecuadas eres capaz de todo y más.
- Necesito alguien con quien comprometerme, si no no lo hago. Eso es una verdad a medias, al principio puede ser que si, que necesites de ese impulso social, pero con el tiempo aprenderás que tú eres la única y verdadera persona con quien debes comprometerte.
- Es que a mi me gusta la buena vida. ¿A quién no le gusta la buena vida? Y precisamente por eso, para vivir una buena vida durante tus últimos 10 años de la misma es necesario que tus hábitos empiecen a cambiar desde hoy.
Quién soy yo y cómo puedo ayudarte
Mi nombre es Miguel Pelayo Uréndez y decidí crear el Método Antigimnasio porque estaba harto de ver cómo el concepto de salud no estaba bien posicionado y entendido por la sociedad. Siempre he sido una persona activa, a quien le ha gustado ponerse retos y muy amante del movimiento.
Pero te contaré un poco más de mi historia personal para que entiendas cómo empezó todo. Para ello, voy a remontarme a mi adolescencia… Fue un momento de mi vida en el que no estaba a gusto con mi cuerpo y quería perder algunos kilos, así que me puse a hacer cardio como un loco y probé varias dietas. Lo que pasó te lo puedes imaginar. Entré en un bucle monótono de entrenamientos y alimentación más que aburridos. Los resultados que me habían prometido o que yo me había imaginado, no llegaban nunca. Y yo cada vez me sentía más frustrado.
Así que decidí que no iba a conformarme con eso y me puse ¡manos a la obra! Me estuve informando mucho hasta que di con una nueva manera de entrenar que incluía movimiento y fuerza, acompañada de unos hábitos que me permitían crear y mantener ese estilo de vida saludable que siempre había querido. ¿Lo mejor? Empecé con ello y llegaron los resultados. En ese momento hice un click mental y supe que era la vida saludable con la que quería seguir. Además, me divertía con ello. ¡Qué más podía pedir!
Siempre me han apasionado el cuerpo humano y el deporte, así que me formé sobre todo ello con los mejores profesionales. Y llegó mi nuevo reto personal: ser un referente del sector de la salud.
Entendiendo salud de una manera holística, ya que comprobé por mí mismo que el tener un cuerpo con el que sentirme a gusto, no era lo único que podía hacer por mi autocuidado. Quería convertirme en mi mejor versión y eso incluía trabajar mi mentalidad y mi cuerpo a todos los niveles creando una sintonía y un equilibrio que pudiera mantener en el tiempo de la manera más divertida posible.
Sabía que a mí me estaba funcionando y que podría ayudar a muchas personas a conseguir esos cambios tan deseados, pero tenía clara otra cosa que resume muy bien este proverbio africano:
Si quieres ir rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado.
Así que decidí crear el Club en base a mi formación y experiencia personal, pero acompañado de los mejores profesionales.
Quién te acompañará estos tres meses
Miguel Pelayo Uréndez
Entrenador Antigimnasio, Fitcoach de hábitos, experto en creación de hábitos saludables, autodisciplina y entrenamiento funcional para quienes odian el gimnasio pero quieren llevar un estilo de vida saludable y activo.
Mi propósito es que de una vez por todas logres implementar el estilo de vida que, a todos los niveles, te haga desarrollar todo tu potencial y mostrarte como la persona que deseas ser
MÉTODO ANTIGIMNASIO
Aprende como gestionar la alimentación. Sin dietas, sin restricciones absurdas. Simplemente aprendiendo las claves básicas que harán que entiendas lo que tu cuerpo necesita y mejorar tu toma de decisiones consciente hacia qué tomar y qué no en cada momento.
Somos expertos creando hábitos que no son saludables, pero crear hábitos saludables es mucho más complicado. En estas sesiones aprenderás estrategias según tu caso para vencer los obstáculos, excusas y limitaciones que vayas teniendo durante el proceso y puedas convertirte en una máquina de instaurar hábitos saludables.
Sesiones de entrenamiento enfocadas no en entrenar, no en sudar, sino en que tu relación con el ejercicio cambie. ¿Con qué fin? Con el fin de que consigas disfrutar entrenando, que tu cuerpo te lo pida (aunque sientas pereza y rechazo hacia él), que aprendas a priorizar el movimiento como un pilar de tus hábitos diarios.
Estos son los tres pilares que trabajaremos contigo durante los tres meses de duración del programa. Después de esto YA NO NECESITARÁS de nuestra ayuda para ello. ¿Estás lista para cambiar la dirección de tu vida?
Opiniones de algunos de nuestras alumnas
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse.
David Randulfe
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David Randulfe
Escoge la mejor opción que se adapte a ti
Preguntas Frecuentes
Las clases en directo se realizan todas a través de la aplicación ZOOM. Cada sesión queda grabada. Todas las sesiones se pueden descargar de manera gratuita para poder acceder a ella tantas veces como se deseé y en el momento en que se prefiera.
Precisamente por esa razón te facilitamos la grabación de las sesiones, para que no tengas que adaptarte a los horarios del Club, sino que las sesiones se adapten a tu rutina. Además, podrás aprovecharte de las sesiones exprés, las mañanas poderosas o los entrenamientos específicos. El mejor combo posible para arrancar o terminar los días con la mejor energía con estas sesiones de 30’.
Si bien las sesiones están pensadas para que lo des todo y combines yoga, meditación, entrenamiento de fuerza, metabólico y de alta intensidad, somos conscientes de que cada uno parte de un nivel diferente. Por eso, el foco de los entrenamientos está puesto en que cada uno dé lo que pueda dentro de su capacidad y de su nivel. Ten en cuenta que siempre se darán alternativas para que puedas realizar cada ejercicio según tu nivel y sintiéndote lo más cómoda posible.
Nadie nace sabiendo, así que, tanto los profesionales como la comunidad, estaremos aquí para ayudarte. Durante los directos se realizan correcciones técnicas, pero si vas a hacer las sesiones en diferido y empiezas de cero te recomendamos que mandes un vídeo a los expertos para que puedan corregirte, estarán encantados de ayudarte. En el Club Antigimnasio fomentamos la filosofía de lograr tu máxima intensidad partiendo del máximo control técnico.
No, lo único que existe es la permanencia por la oferta de trimestre (en caso de que escojas esa forma de pago). Una vez cumples ese periodo puedes cancelar tu suscripción sin problemas. Podrás darte de baja sin tener que justificar el motivo. También volver a inscribirte siempre que quieras sin tener ningún coste extra de matrícula.
Somos conscientes de que es fundamental tener contacto real, humano, hacer equipo… y nos encanta. De hecho, en la comunidad del Club predomina un buen rollo espectacular. Pero es verdad que se echa en falta ese contacto real. Por ello, además de las sesiones telemáticas organizaremos eventos de uno o varios días, hasta viajes y vacaciones activas… Experiencias espectaculares por todo el mundo donde seguir cuidando cuerpo y mente y tener la posibilidad de conocernos más de cerca.
Ah ¿Que todavía no lo has hecho? Vamos empieza por rellenar tu formulario ¡Te esperamos!
No, una vez accedes al Club tendrás el soporte de mano de nutricionistas profesionales para aprender a comer de verdad. Pero si quieres un plan personalizado cualquiera de nuestras expertas podrá ofrecerte uno con descuentos por ser miembro.