¿Quieres lograr un cuerpo firme y tonificado con el que te sientas agusto, mejorando tus hábitos y divertirte con el ejercicio para siempre?
Consigue tu estilo de vida fit acompañado de expertos y de una comunidad de mujeres que te ayudarán a poner el foco y a seguir siendo constante. Optimizarás tu tiempo con el valor que se merece.
Puede ser que...
- Pienses que el GIMNASIO no es lo tuyo, aunque seas una persona CONSTANTE. Quizás te has apuntado y te ha faltado fuerza de voluntad para ir, los desplazamientos te han arruinado el sacarle partido, te aburren las máquinas y las rutinas repetitivas o que, al final, acabes abandonando. Has probado con vídeos de ejercicios, pero su monotonía te aburre y no has conseguido engancharte al ejercicio, por lo que, ni has disfrutado ni has visto resultados. Sientes que, por tu cuenta, al final nunca te pones.
- Valores el sacar TIEMPO PARA TI, aunque sientas que no sepas aprovecharlo del todo. Ya has abandonado el “no tengo tiempo” y quieres optimizar al máximo el tiempo del que dispones para hacer ejercicio o cuidarte a ti porque entiendes el valor del autocuidado, pero no sabes cómo hacerlo.
- Quieras SOLTAR El ESTRÉS del día a día y DESCONECTAR. No sabes cómo, pero sientes que te iría bien soltar energía para volver a recargar tus pilas y tienes claro que quieres moverte del punto en el que estás. Buscas algo para desconectar de una manera divertida y volver a conectar contigo.
- Busques CONECTAR con personas en tu misma sintonía. El compartir tus inquietudes, logros y aprendizajes con otras personas es algo que buscas, ya que eres una persona muy sociable. Además, valoras el hecho de tener una comunidad cerca y unos profesionales que te acompañen durante todo tu proceso.
- Conoces la importancia de llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, pero… te gustaría mejorar porque sientes que hay demasiada información y mitos. Necesitas claridad al respecto para aplicar esa alimentación saludable en tu día a día.
¿Te sientes identificada?
¡Toma acción y demuéstrate que puedes convertirte en una mejor versión de ti misma! Cuenta con el acompañamiento de profesionales expertos y de la comunidad para crear hábitos saludables que te hagan lograr ese cambio que tanto deseas.
Mi historia...
Mi nombre es Miguel Pelayo Uréndez y decidí crear el Club Antigimnasio porque estaba harto de ver cómo el concepto de salud no estaba bien posicionado y entendido por la sociedad. Siempre he sido una persona activa, a quien le ha gustado ponerse retos y muy amante del movimiento.
Pero te contaré un poco más de mi historia personal para que entiendas cómo empezó todo. Para ello, voy a remontarme a mi adolescencia… Fue un momento de mi vida en el que no estaba a gusto con mi cuerpo y quería perder algunos kilos, así que me puse a hacer cardio como un loco y probé varias dietas. Lo que pasó te lo puedes imaginar. Entré en un bucle monótono de entrenamientos y alimentación más que aburridos. Los resultados que me habían prometido o que yo me había imaginado, no llegaban nunca. Y yo cada vez me sentía más frustrado.
Así que decidí que no iba a conformarme con eso y me puse ¡manos a la obra! Me estuve informando mucho hasta que di con una nueva manera de entrenar que incluía movimiento y fuerza, acompañada de unos hábitos que me permitían crear y mantener ese estilo de vida saludable que siempre había querido. ¿Lo mejor? Empecé con ello y llegaron los resultados. En ese momento hice un click mental y supe que era la vida saludable con la que quería seguir. Además, me divertía con ello. ¡Qué más podía pedir!
Siempre me han apasionado el cuerpo humano y el deporte, así que me formé sobre todo ello con los mejores profesionales. Y llegó mi nuevo reto personal: ser un referente del sector de la salud.
Entendiendo salud de una manera holística, ya que comprobé por mí mismo que el tener un cuerpo con el que sentirme a gusto, no era lo único que podía hacer por mi autocuidado. Quería convertirme en mi mejor versión y eso incluía trabajar mi mentalidad y mi cuerpo a todos los niveles creando una sintonía y un equilibrio que pudiera mantener en el tiempo de la manera más divertida posible.
Sabía que a mí me estaba funcionando y que podría ayudar a muchas personas a conseguir esos cambios tan deseados, pero tenía clara otra cosa que resume muy bien este proverbio africano:
Si quieres ir rápido, camina solo. Si quieres llegar lejos, ve acompañado.
Así que decidí crear el Club en base a mi formación y experiencia personal, pero acompañado de los mejores profesionales.
El equipo que te acompañará
Miguel Pelayo Uréndez
- Entrenador Antigimnasio: proporciona alternativas para las personas que no disfrutan en el gimnasio con el fin de que puedan gozar de un estilo de vida activo y saludable.
- Creador de: El Club Antigimnasio, El Método Mochilero, Breakers Club
- Licenciado INEF, titulado NSCA-CPT, Especialista en entrenamiento Funcional.
- Apasionado de: la pizza, los viajes, la naturaleza, el movimiento, el emprendimiento, los hábitos saludables y de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida, su bienestar físico y mental.
Raquel López Rodríguez
- Psicóloga y más: ayuda a mujeres a superar inseguridades, miedos y a ganar confianza en sí mismas para alcanzar sus metas.
- Creadora de: programa Un Salto De Confianza, programa Concienciacción
- Psicóloga Sanitaria, experta en Terapias Contextuales, Meditación e Hipnosis Integrativa.
- Apasionada de: el té, las quedadas de amigas, el poder de la mente y el empoderamiento femenino
Natalia Domínguez García
- Experta en Yoga.
- Creadora de Fit Yoga: ayuda a las personas a mejorar su salud a todos los niveles.
- Licenciada en Arquitectura, graduada TAFAD, Especialista en Fitness y Ashtanga Yoga.
- Apasionada de: la música, el baile, los pedales, las risas, los abrazos, los viajes, la naturaleza y el mar.
Carmen Reyes
- Experta en nutrición.
- Especializada en: pérdida de peso y alimentación vegetariana.
- Graduada en Nutrición Humana y Dietética, Máster en Nutrición y Salud Clínica, Máster en Alimentación y Deporte.
- Apasionada de: los hábitos saludables y el empoderamiento femenino
Nuestro propósito es ayudarte a crear hábitos saludables optimizando tu tiempo y de una forma sencilla para que puedas mantenerlos y crear un estilo de vida que te acerque cada día más a una mejor versión de ti misma para que te sientas saludable y feliz.
MÉTODO ANTIGYM
Consulta todas tus dudas con nuestra nutricionista. Aplica tips y recetas saludables y aprende sobre alimentación de una manera fácil y rápida, aunque no seas una amante de la cocina.
Crea rutinas sencillas y rápidas que te permitan divertirte a largo plazo sin entrar en el aburrimiento ni las excusas.
Organízate según tu tiempo y elimina el ‘no tengo tiempo’ de tu vida. Aplica consejos y rutinas saludables adaptadas al tiempo que tengas disponible y a todos los niveles.
Comparte con la comunidad de antigimnasios tus dudas, metas y objetivos. Tanto el equipo de expertos como la comunidad del club estarán siempre disponibles para ayudarte y te apoyarán para que no pierdas el foco durante todo el proceso.
Tonifica tu cuerpo con rutinas de ejercicios variadas. Entrena tu fuerza para lograr la estética que deseas y un cuerpo más firme y definido.
Aprende los beneficios del Yoga, gana elasticidad y ¡mucho más! Con nuestra experta en esta disciplina.
Trabaja tu interior en las sesiones de mentalidad y gana foco aplicando la meditación en tus rutinas. Aléjate del sedentarismo y ¡muévete! con las rutinas de ejercicios y movilidad.
Nos dirigimos a mujeres entre 30-40 años que busquen sentirse a gusto con su cuerpo y quieran lograr una mejor versión de sí mismas aplicando hábitos nuevos a su vida. Nuestro acompañamiento y el de la comunidad son el punto clave para que lo logres. Eres una auténtica antigimnasio si te identificas con alguna de estas frases:
- Considero que siempre he tenido un cuerpo atractivo sin hacer gran cosa, pero la edad empieza a pasar factura y quiero recuperar la firmeza que tenía.
- Me siento hinchada y me gustaría perder unos kilos para sentirme mejor conmigo misma.
- Soy una persona disciplinada y constante, pero no me gusta nada el gimnasio.
- Soy una mujer deportista que se interesa por los temas relacionados con la salud. Me gustaría introducir nuevos hábitos en mi vida como podría ser la meditación, pero estoy tan saturada de información que no sé por dónde empezar.
Opiniones de algunos de nuestras alumnas
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar. Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse.
David Randulfe
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David Randulfe
Escoge la mejor opción que se adapte a ti
Las ventajas del Club Antigimnasio son...
Salud
Mejora tu salud de manera integral con los hábitos saludables que te permitan crear tu nuevo estilo de vida.
Ejercicio y movimiento
Aplica rutinas de ejercicio y movimiento en tu día a día que te permitan alcanzar esos objetivos que se te están resistiendo.
Tiempo y comodidad
Evita invertir tiempo en desplazamientos y mejora tu salud a todos los niveles desde el confort de tu casa sin necesidad de desplazarte.
Comunidad y compañía
Rodéate de expertos y antigimnasios que te apoyarán y ayudarán en tu evolución hacía una mejor versión de ti misma.
Retos
Sal cada mes de tu confort a través de los
hábitos que te propondremos relacionados
con las distintas partes de la salud.
Diversión
Crea, modifica y mantén nuevos hábitos saludables de una manera fácil y divertida.
Preguntas Frecuentes
Las clases en directo se realizan todas a través de la aplicación ZOOM. Cada sesión queda grabada. Todas las sesiones se pueden descargar de manera gratuita para poder acceder a ella tantas veces como se deseé y en el momento en que se prefiera.
Precisamente por esa razón te facilitamos la grabación de las sesiones, para que no tengas que adaptarte a los horarios del Club, sino que las sesiones se adapten a tu rutina. Además, podrás aprovecharte de las sesiones exprés, las mañanas poderosas o los entrenamientos específicos. El mejor combo posible para arrancar o terminar los días con la mejor energía con estas sesiones de 30’.
Si bien las sesiones están pensadas para que lo des todo y combines yoga, meditación, entrenamiento de fuerza, metabólico y de alta intensidad, somos conscientes de que cada uno parte de un nivel diferente. Por eso, el foco de los entrenamientos está puesto en que cada uno dé lo que pueda dentro de su capacidad y de su nivel. Ten en cuenta que siempre se darán alternativas para que puedas realizar cada ejercicio según tu nivel y sintiéndote lo más cómoda posible.
Nadie nace sabiendo, así que, tanto los profesionales como la comunidad, estaremos aquí para ayudarte. Durante los directos se realizan correcciones técnicas, pero si vas a hacer las sesiones en diferido y empiezas de cero te recomendamos que mandes un vídeo a los expertos para que puedan corregirte, estarán encantados de ayudarte. En el Club Antigimnasio fomentamos la filosofía de lograr tu máxima intensidad partiendo del máximo control técnico.
No, lo único que existe es la permanencia por la oferta de trimestre (en caso de que escojas esa forma de pago). Una vez cumples ese periodo puedes cancelar tu suscripción sin problemas. Podrás darte de baja sin tener que justificar el motivo. También volver a inscribirte siempre que quieras sin tener ningún coste extra de matrícula.
Somos conscientes de que es fundamental tener contacto real, humano, hacer equipo… y nos encanta. De hecho, en la comunidad del Club predomina un buen rollo espectacular. Pero es verdad que se echa en falta ese contacto real. Por ello, además de las sesiones telemáticas organizaremos eventos de uno o varios días, hasta viajes y vacaciones activas… Experiencias espectaculares por todo el mundo donde seguir cuidando cuerpo y mente y tener la posibilidad de conocernos más de cerca.
Ah ¿Que todavía no lo has hecho? Vamos empieza por rellenar tu formulario ¡Te esperamos!
No, una vez accedes al Club tendrás el soporte de mano de nutricionistas profesionales para aprender a comer de verdad. Pero si quieres un plan personalizado cualquiera de nuestras expertas podrá ofrecerte uno con descuentos por ser miembro.
Escoge la mejor opción que se adapte a ti